Yoga im Gesundheitszentrum

„Hatha- Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird.“

So steht es auf Wikipedia und das trifft diesen Yoga-Kurs im Kern.

Es geht nicht nur um Beweglichkeit und Kräftigung der Muskulatur. Es geht auch um Bewusstsein und Wahrnehmung, Anspannung und Entspannung, kurz um ein besseres Körpergefühl und einen beruhigten Geist.

Was dich erwartet sind körperlich kräftigende und mobilisierende Übungseinheiten mit gezielt eingesetzter Atemtechnik, wodurch auch indirekt bereits Entspannung entstehen kann, abgerundet von verschiedenen Entspannungstechniken. Und keine Angst, auf wilde Verknotungen und Verrenkungen verzichten wir einfach.

Wenn du entspannter durch den Alltag gehen willst oder einfach nur mal etwas Stress abbauen möchtest dann bist du genau richtig in diesem Kurs. Der Einstieg ist natürlich jederzeit möglich. Für das persönliche Wohlbefinden empfiehlt sich eine eigene Matte sowie evtl. ein kleines Kissen, Handtuch oder kleine Decke und oder dicke Socken mitzubringen.

Ich freue mich auf dich!

Deine Marina